• Self-compassion - Auto-życzliwość

    Dzień życzliwości

    Dziś 21 listopada – Dzień Życzliwości. Kiedy rano usłyszałam, że dziś jest Dzień Życzliwości, to od razu przyszedł mi do głowy fragment piosenki mojego ukochanego wokalisty George’a Michael’a pt. „Heal the Pain”: „Be good to yourselfBeacause nobody elseHas the power to make you happy” Co w wolnym tłumaczeniu brzmi:Bądź dobry dla siebie, bo nikt inny nie ma mocy by Cię uszczęśliwić…?????? W ramach Dnia Życzliwości chcę Cię zachęcić do jej praktykowania, nie tylko względem Twoich bliźnich, ale także, a nawet przede wszystkim do samej siebie. Chcę Ci przybliżyć pewną ideę, która łączy się z życzliwością. Czy wiesz czym jest ‚self – compassion’?Dokładnie tłumacząc, jest to ‚samo-współczucie’, to ‚współczucie do samej…