• Odporność Psychiczna,  Wdzięczność

    Wdzięczność

    W ostatnim czasie dostałam wiele zachęt by się pochylić nad tematem praktykowania wdzięczności. Jeżeli obserwujesz moje konta na Facebooku lub Instagramie, to zapewne miałaś okazję czytać posty, które opublikowałam w tym tygodniu. Wiem jednak, że sporo osób czyta jedynie mojego bloga i stroni od mediów społecznościowych, dlatego dziś o wdzięczności piszę także tutaj. *Jeżeli wolisz posłuchać artykułu, to przejdź na dół, tam znajdziesz wersję audio. Wiele z nas ma skłonność, by czekać na dobre samopoczucie w przyszłości. Zapewne zgodzisz się ze mną, że dużo lepiej żyłoby się nam gdybyśmy czuły się dobrze już dziś. Tutaj z pomocą może nam przyjść WDZIĘCZNOŚĆ, bowiem jest ona taką emocją, która rozwijana może znacząco…

  • Odporność Psychiczna,  Pewność siebie,  Poczucie własnej wartości,  Siła wewnętrzna,  Wysoka wrażliwość

    Odporność Psychiczna

    Każdego dnia konfrontujemy się ze stresem, wyzwaniami, niepewnością. Jedni z nas radzą sobie z tymi czynnikami lepiej, bo nie dopuszczają ich do siebie zbytnio, a inni przeciwnie. Ci drudzy w związku z tym mogą doświadczać dyskomfortu i skutków, które obniżają jakość ich życia. *Jeżeli wolisz posłuchać artykułu, to przejdź na dół, tam znajdziesz wersję audio.   Czym się różnią te osoby? Ta cecha to odporność psychiczna. To ona w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od okoliczności. Być może spotkałaś się z takimi określeniami jak rezyliencja, twardość psychiczna, hartowanie fizjologiczne czy elastyczność psychologiczna. To koncepcje podobne do koncepcji odporności psychicznej, która…