• Wysoka wrażliwość

    Trochę poezji…

    Ponad tydzień temu jedna z moich przyjaciółek wiedząc, że interesuję się Wysoką Wrażliwością i publikuję na ten temat, przysłała mi wiersz, który znacząco oddaje tą cechę. Po odszukaniu nazwiska autora, dotarciu do źródła publikacji i uzyskaniu błogosławieństwa, dziś dzielę się z Wami poezją profesora Kazimierza Dąbrowskiego. Ciekawa jestem czy Was także poruszy. Będzie mi miło, jeśli podzielicie się ze mną…

  • Pewność siebie,  Poczucie własnej wartości,  Siła wewnętrzna,  Wysoka wrażliwość

    Wartość jest w Tobie! /Wysoka Wrażliwość cz. 5/

    Dziś pochylam się nad tematem poczucia własnej wartości. I choć wpis dotyka tej kwestii u osób Wysoko Wrażliwych, to bardzo mi zależy byś go przeczytała do końca, bo po jego lekturze, chcę Ci zadać ważne pytanie, które wiąże się z moim kiełkującym projektem. Osobom Wysoko Wrażliwym trudno wyrobić sobie pozytywne wyobrażenie, o tym kim są i jaką mają wartość, bo…

  • Wysoka wrażliwość

    Jak żyć? – Strategie przetrwania dla wysoko wrażliwych /Wysoka Wrażliwość, część 4/

    Jeżeli czytałaś moje wcześniejsze artykuły na temat wysokiej wrażliwości, to wiesz już, że ta cecha nie jest chorobą, ani defektem. Wiesz też, że masz niesamowite właściwości, których większość ludzi nie posiada. A jeśli już zrobiłaś test na wysoką wrażliwość, to wiesz, że plasujesz się w grupie “doradców”. Nieobce są Ci kwestie związane z głębią przetwarzania, przestymulowaniem, reaktywnością emocjonalną i wyczuleniem…

  • Wysoka wrażliwość

    Władcy czy doradcy? /Wysoka Wrażliwość, część 3/

    Ciekawostki ze świata Wysoko Wrażliwych. Wysoka wrażliwość jest cechą związaną z posiadaniem bardzo czułego układu nerwowego i występuje u wielu gatunków (przebadano ich ponad 100). 15-20% jednostek danego gatunku w ramach budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie, stosuje strategię przetrwania, która polega na krótkim zatrzymaniu się, aby poczynić obserwacje, przetworzyć to, co zobaczyły, wyczuły i na tej podstawie podjąć działania.…

  • Wysoka wrażliwość

    Test na Wysoką Wrażliwość

    Przeczytaj poniższe pytania i odpowiedz na nie w zgodzie z tym, co czujesz. Odpowiedz TAK, jeśli dane stwierdzenie dotyczy Cię w pełni lub częściowo. Odpowiedz NIE, jeśli dane stwierdzenie niezbyt Cię dotyczy lub nie dotyczy Cię wcale. Zapisz ilość odpowiedzi TAK / NIE na kartce, podsumuj, a swój wynik będziesz mogła odnieść do opisu, który umieściłam na dole pod pytaniami…

  • Blue Monday,  Przygnębienie

    Blue Monday

    Co to jest ten Blue Monday i skąd się wziął? To podobno najbardziej depresyjny dzień w roku. No właśnie, podobno… Z j. ang. „Blue Monday”, to smutny, przygnębiający poniedziałek. Pierwszy raz został wyznaczony w 2005 przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla i od tamtej pory przypada co roku w trzeci poniedziałek stycznia. Arnall stworzył algorytm do wyliczenia najbardziej przygnębiającego dnia w…

  • Wysoka wrażliwość

    Jesteś wyjątkowa! /Wysoka Wrażliwość, część 2/

    Czy wierzysz w to, że taka właśnie jesteś? Stań przed lustrem i powiedz do siebie: “Jestem wyjątkowa!”. Zrobiłaś to? Trudno dostrzegalna wyjątkowość. Osoby wysoko wrażliwe mają trudność z dostrzeżeniem swojej wyjątkowości. Odbierają wiele bodźców i są wyczulone na wszelkie niuanse (o czym pisałam w poprzednim artykule TUTAJ),  co sprawia, że często bywają przeciążone. Jaskrawe światło, tłok, duże natężenie dźwięków, nietypowe…

  • Wysoka wrażliwość

    Nie jesteś wadliwa! /Wysoka Wrażliwość, część 1/

    Czy odczuwasz dyskomfort przy ekspozycji na silne światło, głośne dźwięki, silne zapachy?Nie przepadasz za szorstkimi tkaninami, a wełniane swetry wręcz Cię “gryzą”? Czy kofeina ma bardzo odczuwalny wpływ na Twoje samopoczucie? Czy irytuje Cię, gdy wymaga się od Ciebie wielozadaniowości, a krótki czas na wykonanie zadań sprawia, że czujesz się roztrzęsiona?Nie przepadasz za dużymi skupiskami ludzi, unikasz ich?Unikasz scen przemocy pokazywanych w…

  • Introwersja

    Ciszej proszę…

    2 stycznia został ogłoszony Dniem Introwertyka. Ogólna definicja osób introwertycznych w psychologii mówi, że są to osoby kierujące swą uwagę do wewnątrz, często nieśmiałe i lubiące samotność. Zaś ich przeciwieństwem są ekstrawertycy, czyli osoby które nie poświęcają zbyt wiele czasu podróżom w głąb siebie, szukają towarzystwa i nie przepadają za samotnością. A ponieważ nic nie jest ani czarne, ani białe,…

  • Perfekcjonizm

    Ja realna nie jestem idealna

    Perfekcjonizm…. Przyznam się, że przez lata uznawałam go za moją zaletę. Trochę mi zajęło by zrozumieć, jak bardzo mi szkodzi. Teraz widzę jaskrawo powtarzające się scenariusze. “Zajeżdżałam się” maksymalnie, aby dowieźć wypieszczony efekt pracy, po czym padałam na twarz ze zmęczenia bez cienia radości po wykonaniu zadania. Bywało, że i tak nie byłam zadowolona z wyniku, choć inni go chwalili,…